farro – 200 gr
polipo – 800 gr circa da crudo
melone – 1/2
prezzemolo
Cuocere il farro in abbondante acqua salata per circa 40 minuti, scolarlo e raffreddarlo sotto l’acqua fredda per fermare la cottura.
Cuocere il polipo per circa 1/2 ora in acqua bollente, scolarlo, raffreddarlo e tagliarlo a pezzi piccoli.
Pulire e sbucciare il melone e taglarlo a cubetti.
Unire il polipo, il melone ed il prezzemolo al farro, condire con olio, sale e pepe.
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